身体のなかで行われる消化というプロセスは
最もエネルギーを必要とします。
スポーツクラブで運動したり、仕事をしたりするよりも
多くのエネルギーを消費しているのが、
消化
というプロセスです。
身体のエネルギーが
消化のために浪費されているのであれば、
そのエネルギーは
排泄のために利用できなくなり、
毒性や老廃物が体内に
蓄積
されることになります。したがって、
排泄のサイクルの間は、
消化の負担を
極力、少なくすることが、健康の
必須条件となります。
朝食をたくさん食べることは
病気と
エネルギー喪失へ
の一番の近道です。
消化の負担を軽くして、エネルギーに満ちた生活を
手に入れるために、
朝食は、まず、
果物から始めましょう。