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私達の体はアミノ酸を

必要としているが、タンパク質を必要としているのではないのです。

身体がタンパク質を作るためにアミノ酸を使っているが、

その種類は３０近くあります。そのうち身体の中で

自然生成されないのは

８種類だけです。

つまり、私達が食べ物から必要なのは８種類のアミノ酸であり、

タンパク質ではないということです。

では、タンパク質はどこから取っているのかというと

果物や野菜からです。

ほとんどの果物と野菜に身体が必要としている８種類の

アミノ酸が

そっくり入っているのです。