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痩せる前に健康な体になるために必要なこと。

健康な体になるための条件をあげていきます。

食べ物

呼吸

睡眠

運動

セックス

楽しみ、生き甲斐

などがあります。

いずれも、適切なと言う言葉が最初につきます。

外部からの影響によって感情が振り回されることがありますが、

そういうときは、感情を強制的にコントロールすることも

必要です。