運動を始めると、
身体は新しい毛細血管を作り始めます。有酸素運動で毛細血管が
増えます。赤血球の生成が加速され、酸素の供給と二酸化炭素の
除去が強化されます。
肺はより多くの酸素を取り込み、二酸化炭素を排出するため
肺の細胞が開きます。肝臓は食べたものからブドウ糖を抽出する
作業を早めます。膵臓はグリコーゲンの補充を助けるために
インシュリンをより多く分泌します。
体脂肪（トリグリセリド）の分解が始まり、エネルギーを生み出すために
利用可能な遊離脂肪酸を血液中に流します。骨密度が高まります。
エネルギーを生成して上昇した体温を下げるために、
汗をかき始めます。
それから奇跡が起きるのです。
身体は、新しい脂肪燃焼酵素を生み出し始めるのです。
身体のなかでは、筋肉が支配しているのです。
これらのすべてのプロセスは、筋肉が要求しておこります。