毎日バランスよく食事するのが健康によいと言われています。
食事のバランスを表すために
まごはやさしい
というのがあります。他のバリエーションもありますが。
ま は、豆で豆類を毎日食べると良いということです。
ご は、ゴマです。ゴマも少しずつでも毎日。昔から
ゴマは精力がつくと言われていました。
は は、実はわで若布、若布のほか昆布類をさします。
や は、野菜です。
さ は、魚です。
し は、椎茸のことで、キノコ類をさします。
い は、芋のことです。芋類は食物繊維が多いのでこれも
毎日とることが健康のためには、欠かせないといえます。
こんにゃくもこんにゃく芋から作るんですよね。こんにゃくも
食物繊維が豊富だと言われています。